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EPI´S HOY
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Múltiples razones para evitar comer ante el ordenador

2569401306_79a102fd89_zPor falta de tiempo, o de un espacio adecuado, muchos trabajadores acaban por comer frente a su ordenador, hábito que hay que erradicar. Además del posible daño al hardware (líquido sobre el teclado), el portal Fast Company propone razones para el cambio:

- Degustar la comida. Ello no es posible si no desconectamos del trabajo que estamos efectuando.

- Estimular el pensamiento. Cambiar de ámbito y actividad nos estimula al aportarnos nuevas ideas, que pueden enriquecerse mediante el intercambio con otros compañeros de trabajo.

- Aumentar la productividad. Los españoles trabajamos muchas horas, aunque, paradójicamente, tenemos una baja productividad. Las pausas son necesarias para trabajar con efectividad al reiniciar la actividad.

- Ganar equilibrio. Frenar la actividad diaria nos permite evitar la saturación, con lo que se beneficia el equilibrio cuerpo-mente y, con ello, nuestro rendimiento general.

- Mejora del bienestar. La pausa obligatoria introduce actividades de relleno (relación social) que mejoran la percepción del trabajador sobre su vida laboral y también personal.

 

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