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EPI´S HOY
El blog con la información más interesante en temática de Protección y Seguridad Laboral

Consejos

Diez ‘ingredientes’ para acariciar la felicidad absoluta

happinessHay ‘recetas’ científicamente comprobadas para elevar a cotas inusitadas nuestra felicidad.

Anote:

  • Ejercicio físico. Con un mínimo de 7 minutos diarios combatimos la depresión, método que puede complementar (o sustituir) a los psicofármacos. El ejercicio nos ayuda a relajarnos (endorfinas), y aumenta la capacidad cerebral.
  • Dormir más. Con ello combatimos y bloqueamos las emociones negativas. Las personas que sufren insomnio no suelen recordar bien sus experiencias y emociones gratas.
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“Perder el tiempo”, algo necesario para la salud psíquica

como-contratar-seguro-sin-perder-tiempoEl refrán de “el tiempo es oro” puede conducirnos a querer exprimir al máximo nuestras jornadas. Conviene cambiar el enfoque y pensar que el tiempo no es dinero, sino vida, por lo que hay que plantearse el uso que hacemos y reformular las ideas en torno a lo que conocemos por “perder el tiempo”.

 

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Las cuatro virtudes laborales más deseadas, según Harvard Business Review

trabajador_idealUna serie de cuatro libros sobre inteligencia emocional editada por la Harvard Business Review ofrece información detallada de cómo ser más humano en el trabajo. En la edición han participado referentes mundiales como Daniel Goleman, autor del best-seller de 1995 Inteligencia emocional, Annie McKee y Adam Waytz.

 

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Liderazgo del Cambio Positivo (compasión, perdón y gratitud en la empresa)

liderazgo_positivoPor suerte, aumenta la consciencia en las empresas de que las organizaciones saludables son más productivas. Ello las lleva a contemplar la salud de sus colaboradores como una parte del negocio. No es raro que promuevan “talleres de felicidad” para mediar –y remediar- el área psicosocial de los trabajadores. Asimismo, desarrollan campañas sobre el tabaco, la mala alimentación, la falta de ejercicio físico o el alcohol y las drogas.

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