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EPI´S HOY
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Ya es posible hacer ejercicio físico en la oficina

Diversos estudios avalan los beneficios de hacer deporte en el ámbito laboral, donde pasamos un tercio de nuestra vida. La Federación Española de Medicina del Deporte subraya que “unos trabajadores sanos faltan menos al trabajo, son más productivos, se relacionan más con los compañeros y, en ocasiones, dan visibilidad a la empresa en ámbitos relacionados con la responsabilidad social corporativa”. Aumento de la fuerza muscular, reducción de las lesiones músculo-esqueléticas, mejor control del colesterol y el sobrepeso son otros beneficios.
La pregunta es: ¿podemos realmente hacer ejercicio en la oficina? Las ‘estaciones de caminar’ (walkstations) lo permiten. Este nuevo método asistido consiste en transformar la habitual mesa de oficina en un escritorio perfectamente adaptado a una cinta de correr. La cinta se mueve a una velocidad máxima de 8 km/hora. Así, el trabajador puede trabajar con su ordenador, hablar por teléfono, leer, etc. Sustituir la silla de oficina por la walkstation puede suponerle al usuario reducir un 70% el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como reducir su peso y mejorar su actitud ante el trabajo y la respuesta frente al estrés.

correr_oficinaDiversos estudios avalan los beneficios de hacer deporte en el ámbito laboral, donde pasamos un tercio de nuestra vida. La Federación Española de Medicina del Deporte subraya que “unos trabajadores sanos faltan menos al trabajo, son más productivos, se relacionan más con los compañeros y, en ocasiones, dan visibilidad a la empresa en ámbitos relacionados con la responsabilidad social corporativa”. Aumento de la fuerza muscular, reducción de las lesiones músculo-esqueléticas, mejor control del colesterol y el sobrepeso son otros beneficios.

La pregunta es: ¿podemos realmente hacer ejercicio en la oficina? Las ‘estaciones de caminar’ (walkstations) lo permiten. Este nuevo método asistido consiste en transformar la habitual mesa de oficina en un escritorio perfectamente adaptado a una cinta de correr. La cinta se mueve a una velocidad máxima de 8 km/hora. Así, el trabajador puede trabajar con su ordenador, hablar por teléfono, leer, etc. Sustituir la silla de oficina por la walkstation puede suponerle al usuario reducir un 70% el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como reducir su peso y mejorar su actitud ante el trabajo y la respuesta frente al estrés.

 

 

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