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Taichi, una terapia contra el estrés

taichiUna tesis doctoral presentada en la Facultad de Enfermería (Universidad de Murcia) considera probado que las artes marciales del Taiji Quan (Taichi) y el Qigong son alternativas para controlar el estrés en el corto y medio plazo, así como la permanencia en el tiempo de los efectos positivos sobre la salud mental.

La investigación se desarrolló con una muestra de 458 empleados públicos, escogidos por su alto nivel de estrés laboral, que se sometieron a un tratamiento de formación teórico-práctico de un mes de duración basado en estas técnicas orientales.

El estudio subraya el alto nivel de estrés al que están sometidos los empleados públicos en sus puestos de trabajo, así como su menor prevalencia entre los trabajadores con hábitos de vida saludables. Se constató también que las mujeres se sienten más afectadas por el estrés por la continuidad del trabajo en casa, lo que se conoce como ‘doble presencia’.

El estrés, una de las enfermedades psicosociales con mayor arraigo en el mundo occidental, es la causante de numerosos problemas de salud.

 

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