cabecera_blog
EspañolBasque (Euskara estandarra)English
icono_rss icono_facebook icono_twiter icono_linkedin youtube

EPI´S HOY
El blog con la información más interesante en temática de Protección y Seguridad Laboral

¿Es peor la vida sedentaria o atiborrarse de comida basura?

dieta

La dieta y el ejercicio son dos aspectos importantes para la salud. Sin duda, un estilo de vida saludable está condicionado por nuestros hábitos (buenos o malos). “Pasar diez horas al día en un trabajo que nos resulta insoportable puede ser mucho peor para la salud que alimentarse a base de fast-food”, señala Inés Montiel, médico y ‘Coacher’ en temas de salud.

La salud bien entendida, que se compone de equilibrio y bienestar, parte de buenos hábitos saludables. Éstas son algunas de sus pautas:

-Dormir lo suficiente en cada situación, atendiendo las necesidades fisiológicas.

-Practicar un control mental orientado al pensamiento positivo, relativizar las situaciones y sentir que se tiene el control.

-Hacer la jornada de trabajo lo más agradable posible (8 horas son muchas para pasarlas incómodo).

-Comer racionalmente (escuchando al cuerpo) conduce a una dieta de desintoxicación.

Otras claves: elegir las relaciones, asumir el control de la propia salud y tomarse la vida con humor optimista.

 

Buscar productos

Suscríbete al boletín

Suscríbete al boletín gratuito EPI´S HOY
Dirección de email:


He leído y acepto la política de privacidad.

Buscar en blog/web


Usted está aquí: Mape Seguridad > Consejos prácticos > ¿Es peor la vida sedentaria o atiborrarse de comida basura?
Telf: 902 130 250
Fax: 902 820 262

www.mape.es
Central en Vizcaya, delegación en Valencia, Cataluña y Madrid
Idorsolo Kalea 9C
48160 Derio (Bizkaia) Spain
central@mape.es

icono_rss icono_facebook icono_twiter Linkedin Youtube