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EPI´S HOY
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¿Cómo afectan las vacaciones a la salud?

como-afectan-las-vacaciones-a-la-saludLas pausas deben estar asociadas a toda actividad laboral. Algunas investigaciones concluyen que hacer vacaciones en periodos cortos y frecuentes reduce el riesgo de padecer enfermedades. Señalan que lo ideal es hacer dos o tres periodos vacacionales de entre ocho y diez días por año. Las “huidas” de fin de semana también son beneficiosas, en opinión de los expertos que subrayan el hecho de que “en vacaciones debemos encontrarnos a nosotros mismos en lugar de perdernos”. Asimismo, recomiendan la práctica de actividades que aporten sensaciones de las que se carece en la vida cotidiana. El abanico de posibilidades es muy amplio, ya sea saltar en paracaídas para personas que llevan una vida rutinaria, o salir al campo en el caso de los ‘urbanitas’ que, al pasar todo el año en una gran ciudad, se pierden los numerosos beneficios que aporta el contacto con el medio natural.

Las quejas relacionadas con la salud suelen surgir a las dos semanas de concluir las vacaciones, cuando comienza a desaparecer el efecto positivo que produce el descanso.

 

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