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Hábitos clave para aumentar nuestra motivación

Bienestar psiquicoAcostumbramos a vincular nuestro bienestar psíquico (tono, autonomía, perspectiva, comunicatividad… motivación) con factores externos. Sin embargo, nuestro estado mental no habría de depender fundamentalmente del entorno, sino de la persona y de la movilización de sus propios recursos, de la actitud pro-activa. No cabe duda de que la motivación exige esfuerzo, y hay hábitos que nos ayudarán en la tarea.

Algunos precursores de la motivación son:

  • Convicción. Para hacer algo, primero hemos de creérnoslo y desearlo nosotros mismos.
  • No juzgar. Se aprende de los aciertos/errores ajenos, pero no se someten a escrutinio.
  • Humildad. Reconocer los errores (Errare humanum est) y rectificar es de sabios (Sapientes est mutare consilium).
  • Perspectiva. Tomar distancia con el trabajo para valorar con mayor objetividad los errores y los aciertos.
  • Autenticidad. Valorar las opiniones ajenas sin dejar de ser fiel a uno mismo y a los principios propios.
  • Confianza en las propias fuerzas. Hay que perseguir la meta anhelada; sólo arriesgando podemos ganar.
  • Aprendizaje permanente. Cada día aumentamos nuestro conocimiento y efectividad gracias al bagaje de experiencias.
  • Metas claras. Conviene tener muy definidos los objetivos a medio-largo plazo.
  • Sin desaliento. Los tropezones del camino son una gran escuela de mejora; todo ayuda a bien.
  • Auto-crítica. Saber reconocer los errores propios y no buscar chivos expiatorios.
  • Tiempo de calidad. Conciliar tiempo de trabajo y tiempo de ocio para mejorar la atención personal y las relaciones sociales/familiares.
  • Relaciones selectas. La motivación se aprende / imita / ‘contagia’. El contacto con motivados promueve nuestra motivación.

Algunos estudios muestran que los españoles estamos a la cabeza de los trabajadores desmotivados en el mundo, por detrás de los franceses. Es hora de trabajar los hábitos citados.

 

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